スポーツ障害にも対応
スポーツに大切な日常のケアと怪我のあと
健康の秘訣・青春時代・選手になるためなど私たちの生活の側にあるスポーツ。
一方で体が鍛えられると同時に日常生活では得ないような負荷が体にかかっているので、ふとしたきっかけでその負荷が疲労・痛みとして顔を出します。
そこで大切なのが日常のケア。そして万が一怪我した場合は出来る限り元の状態にもどれるようお手伝いさせていただいております。
よくあるスポーツでの怪我
●スポーツ外傷（運動中、急激に外から力が加わったことで起きる症状）
・捻挫・骨折・脱臼・打撲・突き指・肉離れ など
●スポーツ障害（運動を繰り返すことで引き起こされる炎症などの障害）
・疲労骨折・オスグッド・膝蓋靭帯炎・椎間板ヘルニア・野球肘・テニス肘 など
何よりも予防が大切
もし練習中や日常の運動時にいつもと違う痛みや外傷が起こった場合、すみやかに専門医を受診することはもちろんですが、何より大切なのがそうならないための「予防」です。
体型や体力、年齢や身体能力など人の性格とおなじ十人十色。個人差があって当然です。
そこで、自分にあった適度な運動メニューを行うこと。前後の入念なストレッチや間の休憩、水分補給をどうかしっかり行ってください。